火腿的吃法（火腿怎么做好吃又简单的方法）

火腿的吃法有很多，有炸鸡、蛋挞、煲汤、煮粥等，很多人喜欢吃鸡肉类，火腿的吃法也有很多种，可以用鸡腿肉、火腿片、火腿肠、火腿肠等肉食，火腿中维生素的含量是比较高的，而且瘦肉可以多吃，火腿的吃法很多，可以炒，也可以炖，对人体也是很有好处的，火腿的吃法是什么呢？

1.鸡腿肉去骨

用刀背拍拍，把鸡腿肉用刀背拍松，也可以用刀切成小段。

2.锅里油热，放入姜片，炒香后放入鸡腿肉。

3.等鸡腿肉变色后加入酱油、蚝油、料酒翻炒，放入火腿片翻炒。

4.等鸡腿肉稍微变色后放入水，大火烧开，小火煮至20分钟。

5.放入葱段，翻炒几下后放入盐、糖，翻炒均匀后关火。

6.出锅后，把剩下的葱放入。

7.把剩下的葱切成末放入。

8.把剩下的葱、姜末放入。

9.把熟的料倒在上面。

10.把拌好的调料倒在上面。

11.搅拌均匀后，把包上锡纸。

12.把包好的面包子放入锅里，加入适量的水烧开后，小火15分钟即可。

健康提示

鸡腿肉中含有丰富的优质蛋白质，脂肪含量也很低，并且胆固醇含量很低，所以是一种高营养的食物。

2.蛋挞

准备材料：

高筋面粉150克，牛奶200克，蛋挞皮12个，黄油80克，牛奶200克，白糖80克，沙拉酱25克，番茄沙司、黄油70克。