晚上吃火龙果好吗（火龙果中午吃好还是晚上吃好）

一、晚上吃火龙果好吗

火龙果有排毒的作用，但是吃完以后容易引起便秘，导致腹痛，或者导致拉肚子。不过也不需要太过担心，火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。但是，火龙果的寒性较大，晚上是不能吃太多的，一天吃一个就可以了，最好是控制在八分饱左右。

二、火龙果的营养价值

1、火龙果的果肉中富含维生素、膳食纤维、钙、铁、锌、钠、钾等营养元素，对改善便秘有很好的功效。

2、火龙果中含有丰富的维生素C，能有效的预防胃溃疡，火龙果中的膳食纤维能有效的促进胃肠蠕动，预防便秘。

3、火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

4、火龙果中含有大量的铁质，铁质是合成血红蛋白、肌红蛋白的重要原料之一，在预防贫血方面具有重要作用。

5、火龙果中还含有一种类似于胰岛素的成分，可以降血糖。

三、吃火龙果的注意事项

1、空腹不能吃火龙果

空腹不能吃火龙果，空腹不宜吃火龙果，因为火龙果中的纤维会对胃肠造成刺激，造成便秘。

2、孕妇不能吃火龙果

孕妇是不能吃火龙果的，因为火龙果中含有天然的降血糖成分，这种成分会刺激子宫，造成子宫收缩，甚至可能造成流产。

3、糖尿病患者不能吃火龙果

火龙果中的植物胰岛素含量较高，糖尿病患者若在血糖控制不佳的情况下食用火龙果，会导致病情更加严重，从而引发糖尿病并发症。