眼睛干涩疲劳（眼睛干燥疲劳怎么办）

双眼是人心灵的窗户，有一双美丽的眼睛是所有人的期待，可是有的人长期性应用双眼会造成双眼出現疲惫和疲惫的状况，那样便会使病人的眼周觉得到疲惫和精神比较严重，在平时要留意搞好医护工作中，留意用眼卫生，并且还要多饮水，尽量避免眼睛疲劳的時间。

双眼干躁疲惫

1

、多饮水

假如你的双眼是比较严重的干躁，并且持续的時间较为长，那就一定要到医院门诊去干眼症的查验了，由于这可能是干眼症的前兆，由于干眼症非常容易造成眼角膜干躁，因此要想减轻眼周干躁的状况，一定要多饮水，千万别以便节省而不喝水，使人体的缺水情况加剧，而造成干眼症的产生。

2

、多吃些含维他命a的食材

要想缓解眼睛干燥的病症，那麼在平常一定要多吃一些含有维他命a的食材，维生素b21和维生素b22全是较为充裕的，我们都了解维生素b21是维护目光组织的最好是物质，因此我们能够多吃一些含有维他命a的食材，比如各种各样瓜果蔬菜、全麦吐司、苹果等，这种食材带有很多的维他命a，能够合理减轻眼周干躁的状况。

3

、常常搓揉双眼

能够做一下眼睛保健操，常常的推拿自身的眼周，能够减轻眼周的疲惫，用无名指缓缓的把双眼周边的皮肤搓热，使眼周的皮肤发热，以后再由眼尾向内转圈，每一次十分钟上下，能够具有缓解眼周的疲惫感。

4

、做眼保健操

双眼周边的肌肉是十分比较敏感的，平常要搞好眼周的推拿工作中，防止长期的应用电子设备。