樱桃的作用与功效（樱桃的营养价值及功效与作用）

樱桃是我们常见的水果，樱桃具有营养的价值，而且是比较常见的一种水果，樱桃富含维生素，对我们身体好处是很多的，可以有效的提高人体的免疫力，对预防心血管疾病有好处，而且还能美容养颜，美容养颜，而且经常食用樱桃还可以治疗一些炎症，对预防癌症也有好处。

1、提高人体免疫力

樱桃中含有大量的维生素A和维生素C，这两种维生素都是人体免疫系统所必需的营养素，经常吃樱桃，不但能提高人体免疫力，还能提高人体免疫功能。

2、缓解炎症

人们食用樱桃能有效减轻炎症，具有清热解毒的功效，因为它含有的多酚类物质和维生素C都能抑制人体内炎症，平时多吃樱桃还能消除身体炎症，能减少细菌对组织细胞的伤害，特别是经常出现炎症的人群，多吃樱桃能预防炎症发生。

3、延缓衰老

大家食用樱桃还能延缓衰老，它不仅能提高人体的抗氧化能力，还能消除体内自由基，能抑制人体衰老，经常食用樱桃，能减少皱纹滋生，而且能减少色斑生成，它含有的胡萝卜素和维生素C还能阻止人体致癌物质突变，它们都能阻止人体内致癌物质，能防止人体过早衰老。

4、润肠通便

樱桃中含有大量的果胶，它们在被人体吸收后能吸水膨胀，能润肠通便，平时多吃樱桃，可以促进肠道蠕动，能减少便秘发生，而且能加快人体毒素排出，能预防肠道疾病发生。

樱桃的营养价值

樱桃味甘酸，性平，但是它的营养功效也非常出色，它含有的营养成分还能健脾养胃，促进食欲，另外它还含有的维生素c和维生素a以及钾。