润肠通便的中药（中药如何调节新陈代谢）

润肠通便的中药是非常多的，主要有陈皮、枳实、槐花、黄连、玄参、首乌等，这些药物可以起到很好的润肠通便的作用，需要在医生的指导下用药。

1、陈皮:陈皮具有健脾和胃、行气消食、消食化积的功效，对于治疗慢性胃炎、胃溃疡、胃痛、呃逆等疾病，能起到很好的治疗效果。

2、枳实:枳实具有收敛的功效，对于治疗脘腹胀满、食欲不振等症状，能起到很好的缓解作用。

3、玄参:玄参具有滋阴清热的作用，对于阴虚火旺的人群，在治疗阴虚火旺引起的咽干、咳嗽、痰中带血等症状时，可以起到很好的改善作用。

4、首乌:何首乌有补肝肾、益精血、乌须发、生肌固齿等功效，对于治疗血虚头晕、肾虚久痢、腰膝酸软、须发早白等症状都能起到很好的效果。

便秘主要是由于体内水分过多或大便干燥所致，通常不推荐吃太多的食物，否则就会加重胃肠道的负担，不利于排便。