阴虚火旺的外在表现（为什么会阴虚）

中医里有句话，叫“阴虚则生内热”。首先来看一下我们为什么会阴虚火旺，因为体内阴阳失调，阳气旺盛压制住了阴气，自然就会阴虚。这是为什么呢？因为不仅阴虚才会生内热，气虚、血虚都会生热。

为什么我们会阴虚？《黄帝内经》记载“年过四十，阴气自半”，随着年纪的增长，男子在四十岁左右，女子在三十五岁左右，体内阴气开始由盛转衰。另外阴虚并不是女人的专利，男性也会有阴虚的表现。

阴虚，就是我们体内津液不足，阴阳不平衡。不良的生活饮食生活习惯，也会加重阴虚的形成。这些人工作压力大，长期熬夜伤神，应酬是抽烟喝酒，大多都阴虚。今天分享了阴虚阳虚的外在表现，大家可以通过自己平时感受到的来一一对应。

阴虚则是体内的精血与津液的亏损，多数都是因为劳损与热病之后导致的阴液内耗所致。首先来看看阴虚发热，其实体内的肝和肾，最易生虚火了，就像人体内的阴和阳正常是处于相对平衡的状态。

阴虚发热往往发生在午后，会有手脚心热，并伴有五心烦躁，夜间盗汗等表现。因为体内没有柔和的阴津滋润，我们的身体就会出现一种“上火”感，就像干柴一样，感觉稍微摩擦，就能点着上火了，也就是为什么阴虚的人特别容易燥的原因。

男人阴虚火旺时间短，竟然跟情绪有关，你还控制不住脾气吗？阴虚火旺竟然跟情绪有关，不要不相信，我是中医刘医生，我来告诉你原因，先点赞后收藏。导致阴虚的因素包括先天不足、慢性消耗性疾病、久治不愈、过度失水。

通常来说，三个原因导致阴虚火旺：个就是先天因素，一部分人先天就是阴虚体质，阳气旺盛。第二个原因就是辛辣刺激性食物吃多了，比如辣椒、吸烟喝酒都会导致阴虚火旺。就是情绪，情绪和肝联系紧密，肝气不疏，疏泄不畅就会导致气机郁结，而肝郁，身体其他器官也会出现诸多问题，最终导致心火下行，阴虚火旺。

阴虚生内热典型的表现有五心烦热，双手心双足心、胸口口渴、咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便赤短舌瘦而且红等等。在滋补阴虚方面，以下是一些建议：1.饮食调理：多食用具有滋阴作用的食物，如糯米、黑豆、黑木耳、莲子、百合、枸杞等，可以帮助补充体内的阴液。

这时会表现出：干咳连声，咽喉干痛，鼻干唇燥，胸闷胁痛，心烦口渴，舌边尖俱红，皮肤干痛，毛发粗糙，大便干结……有一味对阴虚的朋友特别友好的食材——叫黄精。需要注意的是，个人体质、具体症状等因素会影响阴虚火旺的治疗效果，因此在调理过程中咨询专业医生或中医师的建议，进行个体化的治疗。

大家好，我是李卉医生，中医认为阴虚会生热，气虚会生热，血虚也会生热，那分别会有什么不同的表现呢？对应又该如何去调理呢？先来说说阴虚生热，正常情况下，我们体内的阴阳是需要平衡的，如果体内的阴液少了，虽然阳没有变多，但阴制约不住阳了，那就会导致阳气亢盛，产生虚火，尤其是肝肾两脏最容易产生虚火，主要表现就是午后身体的潮热，五心烦热，夜间盗汗的，那这个时候呢，我们就需要滋补肾阴，只有把体内的阴液补足了，阴阳才会平衡，虚火就自然灭了。