五谷养生粉（五谷养生粉怎么吃）

五谷养生粉是指将五谷杂粮一起研磨研磨成粉后，然后进行食用的一种产品，而食用五谷养生粉可以补充身体所需要的营养物质以及蛋白质等，而五谷养生粉的食用方法有很多种，可以用来泡水饮用，也可以用来煮粥食用，同时也可以搭配各种药材来熬粥，味道更好。

五谷养生粉怎么吃？

五谷养生粉，主要是对某些不适合食用五谷养生物、或调理身体的，起到调节身体的作用，达到很好的养生效果。

常见做法

水冲法

将红糖和米分别放入锅中煮开，再加入提前熬好的红糖水，接着就可以冲泡了。

做法

最好用木棒搅动，边搅边倒，直到红糖溶化。

泡脚法

将火调到最小，找一个稍大点的盆，放入热水，然后把脚放进去浸泡半个小时。

功效

五谷养生粉可以当作养生食品，但不是普通保健品。

也可以做成药膳，如阿胶红枣粥、薏米粥、红赤小豆粥等。

保健效果

最好使用玉米、小米、小麦、赤小豆、绿豆、薏米、荞麦等五谷杂粮，可以煮粥食用，还可以制作多种豆类、糖类、面包、蔬菜等。

功效

五谷养生粉可以当作保健品食用，也可以当做主食。

最常见做法

泡脚法

每天晚上用温水把手脚洗干净，浸泡20分钟。

选择一种适合自己的养生方法，进行中药泡脚。

功效

有保健效果，同时有调理身体的作用，尤其是养胃。

1.心

心承担着人体的所有活动，如果心脏出现问题，身体健康就会受到很大影响，还会影响人体的新陈代谢。