苹果炖冰糖功效(苹果和冰糖熬汤的功效)
发布时间:2022-09-16 17:30:58
苹果在平时是很常见的水果,苹果不仅营养物质丰富,还含有多种微量元素以及纤维素,是可以直接食用的,苹果中含有丰富的营养物质,经常吃苹果不仅可以补充身体所需的营养物质,还可以起到预防感冒的作用,而且苹果还可以和其他的食材一起炖汤,对人身体健康是很有好处的。
营养
苹果含有丰富的苹果酸、维生素和矿物质,每100克中含维生素C1~2.26毫克,是梨的2.6倍,是梨的17倍。
苹果中含丰富的碳水化合物,每100克中含有4.8克,为机体提供热能。
此外,苹果还含有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动,使大便通畅。
1、营养素丰富:
苹果中的钾含量比一般水果高得多,有利于消除水肿,预防脑血管疾病,并有中和醋酸作用,可治疗肾炎和浮肿。
2、抗癌作用:
据现代医学研究表明,吃苹果对体内积存的有害化学物质有清除的作用。苹果中含有的黄酮素,有抗癌作用。
3、缓解便秘:
苹果中所含的多酚和胶质,有润滑肠道,预防便秘的功效。
4、防癌:
苹果中含有丰富的胡萝卜素,这种营养物质能保持人体维生素A的正常代谢,起到防癌作用。
5、改善记忆力:
苹果中含有黄酮素,是一种抗氧化剂,可以减少体内积存的自由基,起到一定的预防记忆力减退的作用。
6、治高血压:
苹果中所含的钾能取代体内的钠,有降压作用。
7、补充维生素:
苹果中含有的苹果酸。