产妇能吃芹菜吗（产妇能不能吃芹菜_坐月子里可以吃芹菜吗）

产妇在坐月子期间的饮食是非常重要的，很多的产妇认为不能够吃凉的食物，比如西瓜等，就会容易引起风寒的情况，这就会导致孕妇出现腹痛和身体上的不适症状，同时也会容易导致饮食受到影响，所以产妇一定要掌握好食物的食用量，下面我们就为大家详细的介绍一下产妇能不能吃芹菜吧。

第一，产妇能吃芹菜吗？产妇能吃芹菜。芹菜具有清热、凉血、利尿等作用，有利于产妇恢复健康，预防产后出血等问题。但是产妇吃芹菜时也应注意适量。产妇吃芹菜时，可少量的吃些，但是不要吃太多，特别是第一次当产妇的产妇。

第二，芹菜含有大量的膳食纤维，吃芹菜可刺激肠道，增加粪便体积，加速肠蠕动，对于预防便秘有好处，还能预防产后痔疮的发生，而且芹菜的粗纤维含量丰富，产妇适当吃些芹菜，能促进胃肠蠕动，促进排便。但是芹菜是寒性食物，要适量吃，不要吃太多，否则会引起腹泻。产妇吃芹菜要适量。

第三，芹菜含有丰富的维生素A、维生素C及多种矿物质，尤其是钙、磷、铁的含量极为丰富，每100g可食用部分含钙量高达0.75毫克，仅次于虾皮。另外，芹菜还是低热量食物，有降压、平肝利胆、促进消化、增强食欲的功能。产妇坐月子期间，每天应摄入30g的芹菜。但芹菜性寒，产妇食用过多会对脾胃造成一定的负担，同时芹菜性凉，建议一周吃3-4次为宜。此外，芹菜对产妇的子宫有一定的刺激作用，不宜大量食用，如果产后出血较多，或者是恶露量多。