怀孕可以吃红枣吗（孕妇吃红枣可以吗）

红枣是一种非常常见的水果，具有很多作用，其中补血、养血安神、增强抵抗力等都是人们比较喜爱的。对于怀孕的女性来说，在怀孕期间是可以吃红枣的，但是在吃的时候需要注意适量。孕妇的饮食应当营养均衡，不能过多的摄入，但是红枣也不能吃太多，应该适当的补充。

一、孕妇可以吃红枣吗

孕妇可以吃红枣。孕妇适当吃红枣有补血的功效，并且对孕妇身体也很有好处，但也不能过量，适当的食用还是可以的，建议孕妇每天坚持吃红枣，适量吃些红枣，对孕妇身体很有好处。

二、孕妇吃红枣有什么好处

1、红枣中富含丰富的维生素C，而维生素C可以促进身体对铁质的吸收，如果维生素C摄入不够，就会影响到铁质的吸收，所以孕妇多吃些红枣对身体有好处。

2、红枣能促进身体对钙质的吸收，孕妇如果缺钙会影响到骨骼的健康，所以孕妇在怀孕期间应该要及时补充钙质，这样可以防止胎儿发育迟缓，同时还能够避免孕妇出现缺钙，预防骨质疏松，所以孕妇平时吃红枣是很有好处的。

3、红枣能健脾益胃，对于孕妇平时的大便有很好的促进作用，同时还能够健脾养胃，对于脾胃虚寒的孕妇来说，吃些红枣有很好的健脾益胃的作用。

三、孕妇吃红枣的注意事项

1、红枣和食物相克。红枣和食物相克的说法虽然没有科学依据，但是我们都知道，红枣的红枣在补血养气方面的效果不错，但是两者都是相克的食物，所以在吃的时候一定要注意，不要盲目吃。

2、对于红枣来说，吃的过量了会容易上火。