经期能吃辣吗（女生来大姨妈能吃辣吗）

在女士来大姨妈的情况下女士的人体是十分孱弱的，在这个期内女士是十分难熬的，除开平常要注意休息以外，饮食搭配层面也是需要留意的。女士来大姨妈的情况下许多食材是不能吃的，那女士来月经能吃辣吗？下边我们就看来一下吧。

一.女士来月经能吃辣吗？

1、女士在生理期是能够吃辣的，但是最好是還是不必吃辣，由于辣的食物对女士的人体是很不太好的。

2、并且吃辣会造成便秘的，对痔疮等也是很不太好的。

3、多吃蔬菜新鲜水果，多饮水，以食材和水份的方法来防止和减轻一些病症。

4、要少吃生冷食物的东西。

5、不必运动过量。

二.生理期吃什么水果好好

1、苹果:

苹果含特有的苹果酸，能够加快新陈代谢，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大别的新鲜水果丰富多彩，可降低让人下半身水肿的盐份。

2、大樱桃:

大樱桃不但含铜多，并且含有维他命C，可防止掉发，并含铜丰富多彩，可做到补血补气养血的作用。

3、水蜜桃:

水蜜桃含铜量高，又有促进消化功效，水蜜桃还含有阿拉伯胶，可降低血脂。

4、大樱桃:

水蜜桃含铜量高，又有促进消化功效，能够防止掉发，并且它含的阿拉伯胶，可降低让人下半身水肿的盐份。

5、猕猴桃:

弥猴桃维他命C成分极高，可预防坏血病，推动血红蛋白浓度再造。