冬季养生粥（冬季养生粥的做法是什么）

冬天对于很多的朋友来说也是一个比较喜欢的季节，冬天的到来不仅会让大家感觉到非常的寒冷，同时冬天在气温的变化还是很容易出现一些疾病的，但是通过冬天的一些养生粥对我们的身体有着很大的帮助，能够很好的保护我们的身体不受寒冷而出现一些疾病的发生，所以说大家在冬天的时候一定要好好的去了解一些关于这个冬季养生粥的做法，这样才能更好的让我们预防一些疾病的发生，那么冬季养生粥有什么呢？

养生粥是非常流行的一种，通过吃养生粥对我们的身体是非常有好处的，并且在冬季吃养生粥能够很好的预防一些疾病的发生，那么冬季养生粥有什么呢？对于养生粥的做法，我们看看下面的介绍。

人参粥

准备:人参、大米各适量。

做法:将人参切碎，加入大米煮成粥，最后加入适量的白糖调味。

功效:可以滋阴补阳，在冬季时吃些人参粥，不但补元气，还能够补充人体所需的能量，具有很好的补益气血的作用。

桂圆红枣粥

准备:桂圆、红枣、大米各适量。

做法:将桂圆、红枣、大米洗净，加入适量的清水，加入适量的水，大火烧开，转小火熬煮至小米烂粥稠，然后加入适量的白糖调味。

功效:桂圆、红枣、桂圆都是属于温热性食物，具有很好的补益气血，能够很好的补充人体所需的能量，在冬季的时候服用桂圆红枣粥，能够缓解脾胃的功能，同时又能够暖脾胃。

红枣枸杞粥

准备:红枣、枸杞各适量。

做法:将红枣洗净，切成小丁，加入适量的水。