学做水果沙拉（水果沙拉怎么做）

水果沙拉是用水果、蔬菜、水果制成的一种沙拉，也是一种比较常见的水果沙拉。不同的水果，它们所包含的营养价值也是不同的，比如说苹果、香蕉、猕猴桃等，都具有一定的营养价值。想要成功的制作水果沙拉，就要选择正确的材料了。下面，就为大家详细介绍几种水果沙拉的做法以及营养价值！

一、苹果

苹果是很多人比较喜欢吃的水果，因为苹果吃起来口感酸酸甜甜的，而且还能起到促进肠胃蠕动的作用，而且苹果的食用方法有很多，可以直接切成苹果条或者是做成苹果酱，还可以榨成苹果汁，当然还可以根据自己的口味和喜好添加一些水果和蔬菜，总之是多样化。

二、猕猴桃

猕猴桃里面的营养价值是比较高的，不仅有营养，还能促进肠胃蠕动，从而起到缓解便秘的作用，猕猴桃还具有美容养颜、美容减肥的功效，还能促进血液循环，当然了猕猴桃的食用方法也比较多，可以做成水果沙拉或者是果汁，味道都很不错，适合大多数人食用。

三、香蕉

香蕉是很多人喜爱吃的水果，香蕉的吃法也很多，可以直接切片后榨成香蕉汁或者是水果沙拉，香蕉的营养价值是比较高的，不仅可以补充身体所需要的营养，还能增加肠胃蠕动，把香蕉片榨成水果汁，然后直接放入到苹果汁里面，搭配一些其他的水果，比如说猕猴桃，这样吃起来口感很好，而且又能起到美白和减肥的效果。

四、猕猴桃

猕猴桃里面的营养价值是比较高的，营养价值是比较高的，尤其是含有很高的维生素C，同时还含有大量的膳食纤维和膳食纤维，对身体健康也很有好处。