怎么提高性功能（性功能下降原因）

性功能针对男士而言十分关键，要想有着优良的性功能就需要培养优良的习惯，尤其是在开展夫妻生活以前要搞好充足的提前准备，那样才可以协助提升性功能。造成男性性功能出現阻碍的原因比较多，比如心理障碍、人体病症、及其机体出現某类病症等。下边就为大伙儿详解造成男士性功能下降的原因、性功能下降的锻炼方法及其男性性功能下降的病症。

1、性激素水准降低

假如男士出現性功能下降的状况，很可能与病人的性激素水准不够或是人体的一些原因有关系，一般男士都是有性功能下降的病症，因此要想提升性能力，就需要在平常多开展锻炼身体，尤其是常常用脑的男性朋友，更要培养优良的作息时间习惯性，确保睡眠，降低经常熬夜的频次，那样有利于提升性功能。

2、吸烟和喝酒

男士长期性抽烟和喝酒，非常容易造成男士出現性功能下降的状况，男士吸烟和喝酒会造成男士的人体危害，造成男士的性功能下降，也有便是假如男士酒烟过多，也非常容易影响男士的男性性功能。

3、睡眠质量不好

假如男士长期性处在休眠状态，长期性休息不好，非常容易造成男士出現性功能下降的状况，由于男士睡眠质量不好会造成男士性欲减退，也会出現性功能下降的状况，而且经常熬夜还会继续让男士的人体活力降低，进而影响到男士的男性性功能。

4、营养成分摄取不平衡

许多男性朋友都存有偏食、营养不良的问题，假如身体欠缺性激素，也会造成性功能下降的状况，一般这类状况会比较严重影响男士的身体健康，由于欠缺性激素会造成男士的性欲下降。

5、肾虚

假如男士出現性功能下降的病症。