姨妈量少怎么调理（月经量少要来怎么调理）

许多女士都是出現例假量少的问题，这对女士的一切正常日常生活影响挺大，因为女士独特的生理学特点，造成女士的例假量少，因而出現例假量少的女士一定要立即调养。那麼，例假量少如何调养？

经量是由于女士的子宫壁有一定的生长发育周期时间，并且经期的周期时间和女人的排卵期拥有紧密联系。一般状况下，女士的生理周期是28天上下，每个月按时来临的，在一个月中会造成月经提前或是推迟，一般在7天以内便会刚开始，假如经期一直提早或是延迟七天以上，就需要考虑到是例假量少了。

造成女士例假量少的原因有很多，例假量少的原因有很多，假如出現例假量少的状况，建议最先是开展调养，根据药品或是是中医针灸，乃至是饮食搭配等方式来开展医治。

针对女士例假量少的调养方式，最先要留意饮食搭配的科学规范，能够多吃一些补血补气、补血补气的食材，例如阿胶糕、桂圆、大枣、川芎等，也要留意改变自身的作息时间习惯性，能够具有一个优良的调理功效。

此外，在平时的日常生活，能够多吃一些补血补气养血的食材，比如川芎、阿胶糕、老红糖等，这种食材对人体全是有非常好的调养功效。

假如女士例假量少，在日常生活中也要多注意保暖，要多留意饮食搭配，尽可能不必着凉，要留意生活规律，早起早睡，保证有规律性的作息时间。