补气血一般要补几个月（女性气血不足的十大表现）

女性健康：气血不足的9个特征，一眼便知你要不要补气血。

补气血没效果其实是你没补对。补气血没有效果不是因为你补得少，而是没补对，只补了气或者只补了血。有些女性朋友觉得自己比较懒，不爱动，没有精神，睡不醒，觉得自己气不足，于是只是补气。而有些女性朋友觉得自己面色苍白，皮肤粗糙，容易掉发，月经量少或者是推迟，是因为血不足，于是只是补血。

长时间单一进补不仅没有效果，症状没改善不说，还会造成血瘀湿气加重心阴不足等问题。中医上讲气和血是相辅相成的，气虚往往伴随着血虚。出现以上的问题不仅仅是单一性的气不足或者血不足，而是气血两虚的问题。

气与血不要单一的进行补充，要记住四个字：气血双补。所以在选择进补的时候要选择既有补气的成分又有补血的成分的方子，可以参考人参阿胶口服液的配方进行选择。里面的人参和党参能够补气益气，而阿胶和熟地黄能够补血养血。

人参和熟地这两味药材也是明代补气血方剂的两仪膏的所用的药材。气血的补充离不开脾胃的运化，山楂和白术这两味成分对脾胃有很好的调节作用。气血除了内在的进补，平时也要注意养护。女性朋友可以经常练习瑜伽太极拳拍发虚少生气保持良好的心情状态。

女生气血虚的5个阶段，看你是哪个阶段？女生气血不足的5个阶段你知道吗？第一个阶段：周身乏力。特点是做事情没有精力，干点活就累。第二个阶段：面色苍白。特点表现为脸像白的纸一样，这主要是因为气血不足导致的，脸色缺少光泽。

第三个阶段：皮肤非常地干燥。这是由于皮肤缺少气血的濡养所导致。第四个阶段：失眠多梦。表现为入睡困难睡觉容易醒以及噩梦特别多，晚上得不到充分地休息。第五个阶段：比较麻烦的阶段，免疫力下降。

这个阶段的女性会出现反复生病，整体的状态非常地差。关注我，守护您的健康。