五谷杂粮糊配方有哪些？

据调查，人体经常吃五谷杂粮具有很好的保养五脏的功效，在古代也为许多人所认同。 现在很多人都想吃这个食物，但不知道五谷杂粮糊配方里有什么。 其实处方的种类很多，不同的处方适合的人也不同。 那么，让我们来看看五谷杂粮糊配方有哪些。

第一，五谷杂粮糊配方有哪些?小米。小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。大麦。大麦中含有多种营养成分，如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等。大麦胚芽中大量的维生素B1与消化酶，对幼儿、老人、维生素B1缺乏症者均有很好的功效，还能提神醒脑、消除脑部疲劳。大麦中大量的膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，达到通便作用，并可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化、心脏病等疾病。

第二，黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品。绿豆。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

第三，红豆。气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

通过对以上内容的了解，相信大家都已经知道五谷杂粮糊配方有哪些了吧。但是在进行购买时注意五谷杂粮必须是原生态状态下生产的，注意生产日期不要买到过期的产品，注意食量,五谷杂粮吃着有益身体,但也不要多食以各自身体的接受程度为准。