自制低脂沙拉酱做法有哪些？

调味汁是日常生活中常见的食物。 调味汁有独特的口感，可以和各种各样的料理和甜食搭配。 调味汁中脂肪含量很高，吃多了身体会堆积脂肪，容易引起肥胖。 你也可以在家自己做低脂肪调味汁。 自己做很卫生，味道也可以根据自己的口感来调节。

自制低脂沙拉酱的做法

①经典油醋汁

种底料→菜籽油3份

种酸→红酒醋1份

种葱→红葱头，剁碎

种香料→新鲜磨碎的黑胡椒少许

②豆腐凯撒汁

种底料→日式绢豆腐3份，搅碎

种酸→柠檬汁1份

种葱蒜→大蒜碾碎

种香料→欧芹，剁碎;帕马森奶酪擦丝

③意式油醋汁

种底料→特级初榨橄榄油3份

种酸→意大利黑醋

种葱→洋葱半个，剁碎

种香料→罗勒叶切碎;牛至切碎

④绿意女神沙拉酱

种底料→一半低脂酸奶油，一半低脂蛋黄酱

种酸→白醋

种葱蒜→大蒜剁碎

种香料→少许韭葱或任意一种香料

⑤蜂蜜芥末汁

种底料→菜籽油3份

种酸→黄芥末酱1份

种葱→韭葱切碎

种香料→蜂蜜1大汤匙

⑥亚洲风味芝麻汁

种底料→花生油3份

种酸→白米醋1份

种葱→小葱切葱花

种香料→烘烤白芝麻;低钠酱油;姜蓉少许

⑦蓝纹奶酪沙拉酱

种底料→一半低脂酸奶，一半低脂蛋黄酱

种酸→香槟酒醋或白葡萄酒醋

种葱→红葱头剁碎

种香料→蓝纹奶酪擦碎