鱿鱼可以和鸡一起炖吗？

Da 鱿鱼和鸡胸肉是我们日常饮食中非常常见的两种肉制品，而Da 鱿鱼属于海鲜类产品，肉质非常嫩，营养丰富。鸡胸肉还含有大量的蛋白质和各种微量元素，人体还是经常服用比较好，而Da 鱿鱼和鸡胸肉可以一起服用。

大鱿鱼能够和鸡脯肉一起炖吗?

能够的

吃鱿鱼炖土鸡有的益处：

1、大鱿鱼中带有一种物质——赖氨酸，牛璜酸有抑止胆固醇在血液中蓄积量的功效。要是摄取的食材中赖氨酸与胆固醇的比率在2以上，血液中的胆固醇就不容易上升。而大鱿鱼中赖氨酸成分较高，其比率为2.2。

2、柴鸡含有蛋白：具备保持钾钠均衡，消除水肿。增强免疫力。降低血压 ，缓存贫血，有益于发肓。

3、柴鸡还含有维生素b3，具备推动消化道的身心健康，有利皮肤身心健康，推动血液循环系统，降血压，缓解腹泻。

作法以下：

一、原材料

柴鸡1只、干香菇10朵、木耳少量、大鱿鱼一只、葱少量、姜一个。

二、作法

1、买回来的柴鸡清洗切完，将猪板油与鸡脯肉先分离，在鸡脯肉里加少量米酒，火灾烧开即熄火，并将鸡脯肉再洗一次，洗掉脏东西(白沫子)备用。

2、香菇木耳用冷小水泡发，清洗备用。

3、干鱿鱼泡开就可以，切割成五厘米上下的一小块;鲜鱿鱼清洗，切割成鱿鱼卷在锅中焯熟。

4、锅中另放水，放进第一步的鸡脯肉，葱、姜，再添加少量米酒，在压力锅高压15分鐘。

5、压完后添加平菇、木耳、大鱿鱼，开低火再次炖30分钟。最终加少量盐、胡椒粉就可以。

吃鱿鱼炖土鸡有的益处：

1、大鱿鱼中带有一种物质——赖氨酸，牛璜酸有抑止胆固醇在血液中蓄积量的功效。要是摄取的食材中赖氨酸与胆固醇的比率在2以上，血液中的胆固醇就不容易上升。而大鱿鱼中赖氨酸成分较高，其比率为2.2。

2、柴鸡含有蛋白：具备保持钾钠均衡，消除水肿。增强免疫力。降低血压 ，缓存贫血，有益于发肓。

3、柴鸡还含有维生素b3，具备推动消化道的身心健康，有利皮肤身心健康，推动血液循环系统，降血压，缓解腹泻。