心慌手心出汗是怎么回事

一般来说，出汗是因为人体温度过高，越热出汗越大。出汗与体质和内分泌密切相关，但手掌不容易出汗。如果手心出汗，一般是虚寒体质的主要表现。通常手心出汗的人身上不会出汗。那么，恐慌出汗的原因是什么，如何调理？大家一起掌握吧。

 

虚寒体质怎样调养?

一、留意隔热保温

1、热水泡脚是最有效的方式。在较深的盆里添加40度上下的开水，让水落进脚裸。侵泡20分钟上下，便会觉得到全身发热，这表明血液循环系统通畅后人体刚开始发热。假如在热水泡脚的另外再搓揉两脚，实际效果会更好。

2、穿连袜裤，全棉棉袜不但绵软舒服，还可消化吸收脚出汗，让两脚一天到晚都能维持舒爽舒服。

手心出汗是虚寒体质吗 手心出汗是什么原因 虚寒体质怎样调养

 

3、食补发热量食材，天冷，为提升发热量，改进手脚冰冷要有心食补。北方地区冬天严寒，可补湿热食品，如牛、牛肉或羊肉;而南方地区气侯较柔和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、淡水鱼才更为合适;并且要尽量避免吃凉性水果如梨、荸荠等。

 

 

二、适当锻练

 

1、跑步、慢跑、跳蝇、跳迪士科、打太极拳等，都是让全身每个位置活动起來，推动血液循环系统，但不能运动过量，高韧性的健身运动，很多的流汗，会“宣泄气血”，具有反过来的功效。

2、有时间的情况下能够常常搓揉手和脚心，以改进尾端血管的血循环情况，并具备手和脚溫暖的实际效果。

3、不必开展太强烈的健身运动，尤其是不必出汗多。身体素质冷汗的人，流汗以后更非常容易被凉气侵入。