雌激素最高的十大食物（雌激素最高的十大食物老年人吃）

你不知道的富含雌激素的食物。这些食物富含天然雌激素，适合女性常吃。抗衰老天花板雌激素可以直接影响成纤维细胞的增殖和活性，而植物雌激素可与磁门素受体亚基结合发挥和磁素同样的作用。适当补充植物雌激素可以帮助延缓皮肤老化。

一大豆。大豆包括黄豆黑豆和青豆，富含植物异黄酮，与雌激素结构相似，对癌症动脉硬化症骨质疏松症更年期具有预防甚至治愈作用。二石榴。富含丰富的植物雌激素，vcve多酚都能很好的抗氧化抗衰老。

三卷心菜。卷心菜富含硼，具有类雌激素作用，且可以影响糖蛋白质脂肪代谢。四金枪鱼。富含杂能与雌激素受体结合，且具有调节氧化能力，可有效预防癌症。点赞收藏转发给亲朋好友，关注我科普更多安全小知识。

女生多吃这3种食物，补气益血美容养颜，帮助调节雌激素1红糖西米露！ 2五红粥！ 3黄骨鱼烧豆腐！

上了年纪建议多吃这5样天然雌激素食物！越吃越年轻，年年十八一洋葱炒羊肉 二豆腐肉沫 三香菇滑鸡 四花生焖猪蹄 五红烧鲫鱼。

上了年纪建议多吃这5样天然雌激素食物！越吃越年轻，年年二八 \u0002 一洋葱炒羊肉 二豆腐肉沫 三香菇滑鸡 四花生焖猪蹄 五红烧鲫鱼。

“自带黄体酮”的6种美食，雌激素丰富，女人40岁多吃，别总省钱一黑豆：黑豆乌鸡汤 二毛豆：毛豆肉末 三胡萝卜：胡萝卜炒肉 四西红柿：西红柿炒鸡蛋 五南瓜：炸南瓜 六鸡肉：冬瓜鸡。

女人步入中年，建议少吃花生瓜子，多吃4种菜，激发雌激素抗衰老 1竹笋炒牛肉 2排骨海带绿豆汤 3豌豆炒肉沫 4鱼头豆腐汤。