水果中的维c之王（水果中的维b之王）

维C争霸赛：哪种水果才是真正的王者？日常吃水果，很多人奔着补充维生素C去，但你可知，并非所有水果的维C含量都如你所想。柠檬，虽然常被誉为维C宝库，但在维C争霸赛中，它却连前十都挤不进去！

让我们来揭晓这场维C争霸赛的排名。首先，草莓以每百克47毫克的维C含量傲视群雄，紧随其后的是桂圆和荔枝，它们也都有着不俗的表现。而柠檬呢？它只能屈居二十多位，维C含量仅为22毫克/100克。

再往下看，一些我们夏天常吃的水果，如西瓜和葡萄，维C含量更是少得可怜。这场维C争霸赛让我们明白，选择水果时不能仅凭直觉或传统观念。有些水果虽然口感好，但维C含量并不高；而有些水果虽然看似普通，却蕴含着丰富的维C。

因此，我们在日常饮食中应该更加关注水果的营养成分，选择那些真正富含维C的水果，为身体补充足够的营养。那么，你心中的维C王者是谁呢？不妨在评论区留言分享你的看法吧！

水果界的维C大揭秘！原来这些水果才是真正的王者！你可能被柠檬的酸味所迷惑，以为它是维C的王者？错！大错特错！今天，就让我带你揭开水果界维C的神秘面纱，看看哪些水果才是真正的维C之星！

想象一下，当你咬下一口鲜甜的草莓时，其实你已经摄入了高达47mg/100g的维C，简直是个隐形的维C仓库！而桂圆和荔枝也不甘示弱，分别以43mg/100g和41mg/100g的维C含量紧随其后，让你在品尝甜蜜的同时，也能轻松摄取维C。

葡萄柚这个酸甜可口的家伙，也有着不俗的维C实力，38mg/100g的含量让你在享受美味的同时，也能为身体加分。而橘子和橙子这对双胞胎，不仅口感相似，连维C含量也相差无几，分别达到了35mg/100g和33mg/100g，是不是让你大呼过瘾？

相比之下，芒果就显得有些“害羞”了，虽然口感浓郁，但维C含量只有23mg/100g。而那些我们常吃的桃樱桃和石榴，维C含量更是少得可怜，让人不禁感叹：原来它们并不是我们想象中的维C高手！