灵芝的吃法和用法（灵芝的食用方法和禁忌）

灵芝的功效很多，使用方法也比较多样化，下面就来了解灵芝的正确吃法大全。1灵芝煮水：把灵芝切成小片，洗净放入砂锅中熬煮20分钟后取出，药水即可饮用。2灵芝泡水：把灵芝切成小片，洗净放入杯内，用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用。

3灵芝泡酒：把灵芝清洗干净，晒干后再泡酒，密封浸泡7天后即可饮用。4灵芝煲汤：把灵芝切成小块，洗净放入锅内，与其他食材一起炖煮后。5灵芝煮粥：在煮粥时可加入灵芝些许麦片，熬煮熟后调味即可食用。

在吃灵芝的时候要注意松花蛋辣椒柠檬等食物不能和灵芝一起吃，会影响灵芝的营养价值。另外灵芝也不可过量食用，每次控制在2-3克左右就可以了。以上就是灵芝的正确吃法大全以及一些服用的注意事项。

服用灵芝虽然非常有益，大家也一定要注意灵芝的正确服用方式。

吃灵芝孢子粉的4大注意事项。大家好，我是通惠的田老师。今天要和大家一起分享一下关于吃灵芝孢子粉的4大注意事项，不懂千万别瞎吃。第一点是不宜多吃。灵芝孢子粉不是吃的越多越好，每一顿一大勺或者两大勺的泡，其实不需要这样的。

实际上这样的吃有可能并没有起到自己想要的结果。因为人体对营养成分吸收是有限的，所以适量服用即可。第二点是避免用开水冲泡。因为高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响它的营养价值。建议用温开水冲服。

第三点是因为饮食方面要注意在服用灵芝孢子粉的同时避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，松花蛋也不能吃。第四禁忌人群对灵芝孢子粉有过敏体质，还有少年儿童孕妇手术前后以及大出血的患者不建议服用灵芝孢子粉。

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熬夜党虚不受补的汤水：灵芝花旗参石斛汤。你有经常熬夜的习惯吗？或者晚上经常熬着和朋友们一起在外面经常碰杯的，长时间需要注意保养自己的身体了。可以把灵芝花旗参石斛汤喝起来，这里面含有的灵芝花旗参和石斛对身体都是有好处的。