吃维生素a有什么好处和副作用吗女性（吃维生素a有什么好处）

吃饭了，抓。有一天炒点胡萝卜吃。胡萝卜米饭雪菜炒红豆，这是昨天的。每天就是起来买辣椒吃饭，买辣椒睡觉，每天就是这样憨傻。如此起床卖辣椒吃饭睡觉，卖辣椒睡觉，天天就干这事。吃点胡萝卜补补维生素a，对眼睛有好处，对皮肤也有好处。

整天看手机看的眼都花了，吃点胡萝卜补补维生素a，补补牙。好吃完了，下午午休，一盼我再去卖辣椒的。

长期吃维生素ad会不会过量？老唐育儿。长期吃1500的维a会不会有问题？其实不会。其实我在医院这么多年只开过ab，没开过d，包括7岁8岁10岁都是吃ad。但是指南2020年底叫大家3岁以内吃ad，4岁以上吃d。

所以我经常有时给大家说，大孩子如果蔬菜摄入十分充足，就吃d就可以了。其实我这么多年，十几年都是开ad，我都没开过d，我从来都没给孩子开过维生素d，我都只开ad，每天一颗ad没关系的。

快要被抖音9块9搞破产了，这次是整整十包的蒸煮鸡肝才9块9。大家都知道鸡肝营养丰富高蛋白质，里面的铁元素不但补血，维生素A对狗狗的眼睛和身体都有好处。常吃鸡肝还能增强狗狗免疫力，配料表也是干干净净。

如果不是对狗狗好处实在多，我才舍不得买。

孕期长期熬夜多吃这些食物。胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，改善熬夜后眼疲劳，丰富的膳食纤维，润肠通便，缓解熬夜肠胃困扰。韭菜：韭菜含有胡萝卜素，滋补肝肾。橙子：橙子富含维生素C，增强机体免疫力，水分充足，熬夜后补充水分。

如果患者的胆固醇高，通常是可以吃香蕉的，适量吃香蕉不影响病情，还有利于身体健康。香蕉丰富的蛋白质糖维生素A维生素C钾膳食纤维等营养物质，能够增强免疫力，可以促进消化补充能量润肠通便营养润肺止咳以及预防神经疲劳便秘高血压等。