抑郁是啥样子的（人抑郁了是什么样子的）

什么样的人能治愈好自己的抑郁症？有强烈自救意识的人能够治愈自己的抑郁症！自助方能天助，自助方能他人助！ 1.行动力层面的自救，抑郁症最典型的症状是无力感，无力到不能生活自理，不愿做任何事，不想见任何人，如果任由自己封闭自己的活动和生活圈，交际圈，抑郁症会走向：越无力越封闭自己，越封闭自己越无力的恶性循环，要走出抑郁必须先打破无力感的状态，在情况允许的情况下走出去，动起来，这样就能减轻抑郁给我们带来的痛苦和伤害！

2.精神层面的自救，检视我们固有的认知，复盘我们哪些认知造成了我们的抑郁，找到后去修炼自己，提升自己的认知和境界！是怎样的认知偏差而造成的精神抑郁？从源头打破思维的死局，死局的局部松动就意味着小小的化解，这种微不足道的，小小的化解将迎来翻天覆地的改变，局面将会走向正面和积极！

抑郁的朋友不要认为今天的自己将是未来的模样，要坚定的相信，今天的自己是涅槃前的风凰，蜕变前的蝴蝶，一切都是为了让你成为最好的自己！ 今天能够自救的你，将是感天动地的你，卓越之前努力奋进的你，让世界为之喝彩的你！

真正抑郁的人是什么样的呢？他们表面看起来没有什么特别，也会有说有笑，也会平和的和别人交谈，但是抑郁的反面，他不是不开心，而是沮丧失去了活力，对什么都没有兴趣，对什么都变的很懒，懒得动弹，懒得说话，在外人面前假装积极和开心，越是这样他的内心就越痛苦。

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