苹果的营养价值及功效与作用和禁忌（苹果的营养价值及功效与作用）

苹果的几种功效你真的了解吗？苹果是生活中最常见的一种水果，也受很多人喜欢的一种水果。因为苹果是人们公认的营养成分很高的一种水果。吃苹果有哪些好处？一苹果可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

常吃苹果可帮助消除皮肤雀斑黑斑，保持皮肤细嫩红润，还能防衰老。二苹果中含有的大量维生素苹果酸能促使人体内的脂肪分解。经常食用苹果可以防止肥胖，达到减肥的效果。三苹果中含有的磷和铁等元素必备肠壁吸收，有宁神安眠的保健养生功效。

四苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的保健养生功效。另一方面，苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化蠕动减慢，从而抑制轻度腹泻。五苹果中含有十七种氨基酸，其中七种为人体必需，但自身又无法合成的氨基酸。

所以常吃苹果可维持人体的正常运行，增强身体免疫能力。六苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量。苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦舒缓情绪等作用。

终于有人敢说苹果不好吃！南方网友：苹果存在意义仅是探病拜山在众多水果中，苹果以其丰富的营养价值和多样的食用方式，一直被人们誉为“水果之王”。然而，近日网络上出现了一种不同的声音，一些南方网友大胆提出：“苹果并不好吃，其存在的意义仅仅是作为探病或拜山时的礼品。

”这一观点引发了广泛的讨论。首先，我们必须承认，食物的口感是非常个人化的。每个人的味蕾和偏好都有所不同，因此对于苹果这种水果，自然也会有人觉得不合口味。有些人可能不喜欢苹果的酸甜口感，或者对果肉的质地有所排斥。

这些个体差异是正常的，也是多样性的体现。然而，将苹果的存在意义仅仅局限于探病和拜山的场合，显然是一种片面的看法。苹果不仅是一种健康的食品，它还承载着丰富的文化和历史意义。在很多文化中，苹果象征着健康和繁荣。