维生素c可以天天吃吗（维生素c吃多久停一次）

氧己锭漱口，维生素C片十维生素B2一天三顿一次2片，两天就好。

管理期万物皆可省，维生素真的不能省，反正我已经养成习惯了。每天早上在我的早饭后会来两粒维生素，它是QQ弹弹的。女生25岁以上维生素是一定要去吃的，它是水果里面提取出来的维生素abcde等17种微量元素。

每天来两粒，它一瓶里面九十粒，可以吃45天，两瓶能吃3个月。姐妹们买两瓶更合适，少吃点零食，少喝点奶茶。维生素这个东西千万不要去省，一定要去吃。

娃哈哈维生素C连续吃1个月的维生素C会发生什么变化？您知道连续吃一个月维生素C会发生什么变化吗？一旦吃了维生素C，你就发现皮肤白了，人也美啦。维生素C有很强的还原性，它不仅能将黑色素还原，还能参与体内酪氨酸的代谢，从而减少黑色素生成，达到美白的效果。

皮肤白了，人自然就漂亮了。另外人体在合成胶原蛋白的过程中必须有维C的参与，缺乏维生素C，人体就无法合成胶原蛋白。胶原蛋白充足，皮肤才光滑有弹性。最后维生素C还能促进铁的吸收，红润有光泽的皮肤需要充分血液的滋养，而铁元素是血液中血红蛋白的重要成分。

维生素C能够将很难被人体吸收的三价铁变成容易被吸收的二价铁，血液充足，皮肤自然白里透红，人也就越来越美。推荐这款张继科代言的维生素C咀嚼片，橙子味的非常好吃，每天一片，让你偷偷的变美变帅。

维生素C你知多少维生素 C 是一种水溶性维生素，人类无法自行合成，需通过蔬菜水果补充。它是强抗氧化剂，有中和自由基增强免疫等功能。缺乏维生素 C 可能导致坏血病等疾病，特殊人群可适当服用补充剂，但过量摄入可能有副作用。

老年人皮肤暗黄者吸烟熬夜者蔬菜水果摄入少者感冒患者等需额外补充。冬枣大白菜的维生素 C 含量较高，柠檬的含量并不高。