自玉木耳的营养价值（木耳的营养价值）

给朋友们推荐一款黑龙江的嘎嘎纯的黑龙江木耳。这款木耳产自黑龙江大兴安岭区，由菌袋种植的，也是特级精选的木耳干。泡水的时候能保证水里都是干净的，也不会有一粒的沙纸尘土草根之类的。这款木耳肉特别的厚，没有根，它是属于小玩耳，没有任何的异味。

这款木耳的味道属于天然的淡淡的木香的香味，就是木头的香味。口感也非常的细腻，味道也很鲜美。同时它营养也很丰富，弹性也是非常的好。平时可以拌个凉菜吃，蘸个辣根炒个鸡蛋炒个肉都是可以的。

它的吃法有很多，木耳的营养价值也很丰富。木耳是所有荤素产品当中含铁最多的，木耳清肺效果也很棒。使用前用冷水泡40到50分钟就可以了。有需要的朋友们左下角小黄车下单吧。

餐桌上的十三种宝贵食材，样样都不能缺少：一，大蒜，具有消毒杀菌的功效。二，木耳，富含膳食纤维，有助于消化。三，韭菜，营养丰富，有益健康。四，鸡蛋，优质蛋白质的来源。五，纯牛奶，提供钙质和维生素D。

六，牛肉，高蛋白低脂肪的肉类。七，粗粮，如糙米全麦等，富含维生素和矿物质。八，青菜，多种维生素和矿物质的来源。九，番茄，含有丰富的维生素C和番茄红素。十，豆腐，优质的植物蛋白来源。十一，大虾，提供高质量的蛋白质和多种微量元素。

十二，鱼，含有Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。十三，胡萝卜，富含维生素A和膳食纤维。