黄芪和什么搭配不上肝火（黄芪和什么搭配排肝毒）

养肝注意这样吃，肝毒排空了！肝不好多吃：药材类：葛根五味子枸杞子黄芪水果类：葡萄柠檬梨百香果柑橘蔬菜类：毛豆海苔西兰花绿豆南瓜生菜提高抵抗力的食物：黑木耳蘑菇红枣枸杞。肝不好少吃：酒精类：各种酒类高糖类：奶茶雪糕糖果榴莲高脂肪类：鸡皮肥肉炸薯条油茶麻花刺激类：烧烤红油火锅麻辣火锅青椒辣条等。

想要肝脏好，坚持做这3件事：1.每天适量的运动，提高身体素质和抵抗力，抵抗肝毒。2.多喝水，促进肝脏代谢，肝脏排毒。3.早睡早起，不熬夜，让肝脏可以正常休息和运行。

在这个全民关注健康的时代，如何正确地养生，是每个人都会遇到的问题。养生不是一件简单的事情，《黄帝内经》有云：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”这是告诉我们，四时阴阳之气是决定生死的根本，而人应该随着天时变化来养生。

天有二十四节气，“每一个节气的到来，都意味着天地之气的转换。”所以每一个节气都是养生的关键节点。顺应节气生活，按照节气来调整自己的生活和饮食，必能达到事半功倍的效果。《吃法决定活法：二十四节气顺时养命食方》这本书，就告诉我们：如何随从节气的变化而合理饮食，从而达到养生的目的。

《吃法决定活法：二十四节气顺时养命食方》的作者是陈允斌。陈允斌出身中医世家，熟知中医医理与现代营养学，是生活食疗养生的倡导者。《吃法决定活法：二十四节气顺时养命食方》以春夏秋冬四季分为四个部分，二十四个节气贯穿其中，分别讲述了每个季节应该注意的养生事项，并根据节气，搭配出相应的饮方和食方。