黑枸杞正确吃法及功效（黑枸杞吃法和禁忌）

青海野生沙地黑枸杞。枸杞是个好东西，黑枸杞富含丰富的花青素，是天然抗氧化美容养颜的佳品。黑枸杞正确泡法需要用60度以下水温冲泡，每次食用量8-10克左右即可。你知道黑枸杞怎么搭配更适合自己吗？

经常用眼多就泡黑枸杞加菊花。经常加班熬夜，晚上睡不着，压力大就泡黑枸杞加西洋参。皮肤黄就泡黑枸杞加柠檬。气色差爱长斑就泡黑枸杞加玫瑰花。加红枣容易上火有口气就泡黑枸杞加金银花。大家学会了吗？

黑枸杞主要是含花青素，男女老少都可以去用。黑枸杞用自来水泡出来是蓝色的，纯净水泡出来是紫色的。因为水的酸碱度不同，所以泡出来的颜色也不一样。还有一个大家切记，泡黑枸杞千万不能用开水去烫，要用40度左右的温开水去泡。

富铁软糖。如果一天吃不了一捆菠菜，还讨厌猪肝的腥味，那就来试试美那有的富铁软糖。小小的一颗，里面有3.3毫克铁元素，相当于407颗黑枸杞82颗红枣和27颗菠菜。每一颗都添加了黑枸杞红枣和蜂蜜，而且还添加了维生素。

QQ弹弹的，吃下去一口爆浆，完全没有铁腥味，都是红枣的味道。每天两颗，很好坚持。

男人40岁到80岁更应该懂得爱自己的方式。每天两杯黑枸杞十宝茶，让身体充满活力。

家人们，这是从青海带回来的青海的黑枸杞，纯黑色的，特大颗粒，果很大，老铁，一般市场买不到这种。这里温差大，日照时间长，我敢打赌肯定有很多人没有喝过黑枸杞，特别适合30+和经常熬夜的朋友们，真的很营养也很健康，不是人为添加的。

全家人都能吃的蓝莓黑枸杞叶黄素，每天1粒。视力达到800度后再去补充可能就晚了。你知道连续两个月每天吃叶黄素会发生什么吗？当你坚持每天按时摄入后，你将惊喜的发现你的眼睛和以前大不一样了。

叶黄素是人眼视网膜黄斑区域所需的重要营养物质，它可以帮助视网膜抵御紫外线造成的伤害，有效保护眼睛。人体无法自行合成，只能依靠饮食摄入。