女人养肝的最好方法（女人养肝护肝的六个妙方）

肝不好的女生可以做这5项运动！1.瑜伽2.游泳3.骑行4.跳绳5.平板支撑养肝护肝行动起来。

女性春季养肝记住三味中药。女性春天养肝记着三个药材。古人说春天宜养肝，在中医看来春季属木，与人体的肝脏相对应，所以春天与肝还是相通的。分享三种春天养肝的茶饮来替代方案，女性朋友记得珍藏起来。

第一个，菊花饮。适合于性情急躁容易发怒，而且春天容易感到眼睛干涩疲劳眼睛红肿。菊花就具有清肝明目泻火解毒的功效，对于肝火过旺的尤为适宜。第二个，枸杞汤。春天的时候感觉到两眼干涩甚模糊，也就肝阴不足这样的表现的。

所以每天饮用枸杞茶可以滋养肝肾明目清心。第三个，茵陈金银花饮。春天的时候有些朋友感觉到容易头痛，就肝火上炎上攻头目所致。这个时候就可以取茵陈十五克金银花十五克，加水浸泡，然后再煮个半小时，有清热泻火养肝明目这样的功效。

肝不好收好一杯养肝茶。女子以肝为本，肝不好的女性脸色暗沉发黄，容易长痘长斑。白天脾气大，动不动就烦躁生闷气，晚上入睡困难容易醒，还容易导致虚胖。我教你一个小秘方养养肝，取金银花决明子牛蒡根菊花桂花枸杞，加热水焖泡15分钟即可。

这个方子有清肝明目清热解毒润肠通便的功效，平时工作带娃都可以来上一杯，适合想调理肝脏的女性。你学会了吗？

医生护士自己都在喝的三个养颜快乐水。中医常旭博士。医生护士自己都在喝的三个养颜快乐水，在家就能做，简单又方便。第一个：枸杞桑葚菊花泡水。适合经常熬夜加班多双眼无神的女生，可以清热解毒养肝明目。

第二个：玫瑰花酸枣仁煮水。适合月经不调痛经晚上心里有事失眠多梦的女生喝，可以疏肝解郁活血止痛。第三个：党参玫瑰花陈皮茶。适合痰湿重经常喉咙有痰头发面部出油多，往往刚洗完第二天就油的，伴有失眠多梦焦虑的女生，可以健脾理气燥湿化痰。