维生素c每天吃多少（维生素c吃多了会怎么样）

听人家说吃维生素c好处多自己跟风也买了吃了半瓶咋感觉也没啥作用呢这不会又是智商税吧你们会吃保健品吗。

每天吃一粒维生素C，排便能正常了，外加上多活动活动！多喝点水！

真的姐妹们，可别说我崇洋媚外，这个棒棒糖真的太好吃了。之前我买那么多棒棒糖，就这个一到嘴巴里就是浓浓的果香味，就好像吃了果汁一样。里边有维生素c，100克里边就有这么多维生素c。关键它真的好便宜，而且有5种口味，平时不喜欢吃水果就吃它，维c含量杠杠的。

没吃过的一定让你的孩子试试，真的多囤点，趁有活动真心不错。

暖暖的，还有樱桃的香气。夏天我告诉你，硬防晒超过软防晒。什么意思？防晒帽太阳帽太阳镜防晒衣给自己穿一穿，这个很有用，涂摸都没用。完了以后注意多吃一点蛋白质食物，再多补充点维生素c，譬如樱桃猕猴桃草莓柠檬，多吃一点。

我这里还有一个姜黄VC，樱桃100克中有10毫克的维生素c，我这里这个姜黄VC5克就有97.5毫克的维生素c，可以吧？并且还有姜黄，喝到肚子里挺温润的，特别棒。把它倒杯子里，加点水，一杯很好喝的姜黄VC饮品就做好了。

淡淡的樱桃香气，特别好喝，还很受用。特别在这个季节，别忘了为自己准备上这个姜黄VC，多方面给你支持，每天来上一两杯，你的身体很欢迎。这一盒一共15杯，试试看。

维生素C好处多，但安全服用要牢记这4点！维生素C，也被称为抗坏血酸（Ascorbic Ac然而，尽管维生素C的好处很多，但安全服用仍然非常重要。以下是您在服用维生素C补充剂时需要牢记的四个要点：1. 适量摄入：维生素C虽然对身体有益，但过量摄入也可能带来不良后果。

研究表明，长期过量摄入维生素C可能导致腹泻恶心胃痛头痛尿路结石等问题。因此，建议在服用维生素C补充剂前，先咨询医生或营养师，以确保您摄入的维生素C剂量是适当的。2. 注意药物相互作用：维生素C与其他药物之间可能存在相互作用，影响药物的效果。