便秘一个动作立马排便（如何解决便秘的方法）

白萝卜醋水三分钟跑厕所。今天告诉大家一个三分钟就可以解决便秘的好方法。解决便秘最快的方法就是用白萝卜，白萝卜水非常的厉害，喝完之后能够让你立马去跑厕所，把身体里面那些黑的干的硬的羊粪蛋一样的垃圾清一清，角角落落都给它打扫的干干净净，帮你把身体里面至少排出5-6斤的宿便垃圾。

很多人都会说是什么样的好方法？今天我就把白萝卜水的使用法告诉给大家。大家都知道白萝卜水里面含有非常丰富的膳食纤维，它是油和脂肪最害怕的克星。但是光吃白萝卜水肯定是不行的，只需要在早上中午饭之前搭配上一样东西就可以让你的小肚子平平整整，顺顺利利的去跑厕所，把家里面的所有的开塞露小粉丸果藻片通通都扔掉了。

我现在给大家分享这个方法就是白萝卜水和醋给它泡开，比例1：1的形式，关键的一步一定要加上一袋净萃，中午饭之前去喝上一大杯立马就可以去跑厕所，而且特别的顺畅，把那些干的硬的臭的宿便垃圾一次性清理。

如果你是顽固性的便秘一定要试试这个方法。如果你还不懂，评论区留下你的问题可以来老师直播间帮你解答。

为什么你的便秘总是解决不了？为什么你的便秘总是解决不掉？便秘原因有很多种，如果你找不到便秘的真正原因，你用再多的方法都是徒劳。很多人问我便秘吃什么解决？我想给大家说说，便秘是分很多种情况的，如果你没有找到便秘的原因，你吃什么都是没有用的，甚至会越吃越糟糕。

引起便秘有8个原因，你对照一下您属于哪一种？第1种情况，比如说以前滥用抗生素的人或者是滥用减肥药的人，那他的肠道菌群一定是被破坏了，那这种便秘就要通过补充益生菌来解决。第2种情况有的人排便特别的干，好几天都不排一次。

如果你是这样的话，可能是你喝水不够，三餐的膳食纤维摄入不足的量。第3种情况喝水也不够，三餐营养也均衡，但是还是排便不好，结果用自检表一测，原来是脾胃运化吸收不好引起的，这样就需要调理脾胃了。