降血压蔬菜第一名血压忽高忽底（降血压蔬菜第一名）

降血压冠军的蔬菜1西兰花2芹菜3苦瓜4白萝卜5黑木耳6西红柿7冬瓜8黄瓜9莲藕10秋葵。

夏日解暑苦瓜汁苦瓜是夏季应季的蔬菜，清热去火又减肥瘦身，苦瓜里面含有丰富的维生素c能帮助排毒解毒，降血压血糖和血脂，加快了新陈代谢的速度。把苦瓜清洗干净切成片炸成汁排毒又养颜。

十种蔬菜降血压冠军1:芹菜2:西兰花3:芦笋4:空心菜5:苋菜6:黑木耳7:番茄8:茄子9:海带10:菠菜。

清肠道最好的蔬菜？答案：芹菜！2. 养肺最赞的水果？答：梨！3. 燃脂最佳的水果？答：菠萝真是你的不二之选！4. 补钙最爱的乳制品？当然是酸奶！5. 补血佳果？答案非大红枣莫属！6. 护眼巧手？

蓝莓最行！7. 养发首选谷类食物？没错是黑豆！8. 降血压最佳蔬菜？洋葱值得信赖！9. 抗癌首选蔬菜？西兰花当仁不让！10. 健脑最佳肉类？鱼肉绝对是你的首选！快来评论区分享你的观点吧！

蔬菜界的营养冠军，你家餐桌上都有吗？ 第一个是小油菜，含有丰富的钙；第二个是茼蒿，消食开胃，养心安神，降血压； 第三个是芹菜，润肠通便，健脾开胃； 第四个是菠菜，预防和缓解便秘； 第五个是红薯，营养丰富，有益于心脏； 第六个是莲藕，开胃清热，补益脾胃； 第七个是西兰花，提高人体的免疫力。

春天遇见这菜使劲吃，一清肝火，二促消化，三降血压，鲜嫩营养高。春天来了，万物生发，草木开始长出嫩叶嫩芽，我们也要顺应季节，多食一些新鲜的应季的绿叶蔬菜。荠菜是春天具有代表性的一种野菜，味道鲜美，已经作为一种应季不可缺少的美食被搬上餐桌。

荠菜鲜嫩味美，营养丰富，所含的蛋白质钙维生素尤其多。它的胡萝卜素含量与胡萝卜不相上下，维生素的含量远远高于柑桔，建议大家碰到别错过，荠菜的吃法有很多，可炒可蒸可拌，下面分享给大家6种荠菜的不同吃法。