冠心病最好的恢复方法（冠心病最好的自愈方法）

冠心病患者预防复发，3个小窍门要记牢大家好，我是中国中医科学院西苑医院雷燕医生，对于冠心病患者，除了要坚持吃药以外，还应该做到以下3点，有助于预防冠心病的复发。第一，要保持良好的心情，如果你家里面有亲人患上了冠心病，咱们尽量别让他们生气，平时多跟他们聊聊天，保持心情愉快，因为大起大落的情绪变化会使血压突然上升，引发血管痉挛，甚至可能导致心脏病和心肌梗塞。

因此，我们要给患者创造一个舒适的环境，让他们保持良好的心情和心态。第二，日常饮食要清淡，做到低盐低脂低糖，另外别吃的太饱，吃得太饱后会感觉整个人都不舒服，有时候甚至会觉得有点头晕犯困。

这其实是因为我们的身体在消化食物时需要消耗大量的能量，导致身体其他部位的血液供应不足，从而产生了这些不适感。以适当的多吃一些蔬菜和粗粮，有助于延缓冠心病以及动脉粥样硬化的程度。第三，适当的运动，适度的运动能帮助提升心肺功能，促进血液循环，对心血管系统可是非常有益的。

但是要记得，冠心病患者一定要根据自己的实际情况来决定运动强度，慢慢地适应，千万不能着急。大家都记住了吗？其实冠心病并不是无法治愈的疾病，只要我们积极配合治疗，改变不良的生活习惯，就能预防疾病的到来。

嘿，吃货们，想要告别冠心病的烦恼，但又不想忌口吗？我有一个秘密武器要告诉你！其实，通过一些简单的生活习惯调整，你就能在享受美食的同时，守护好自己的心脏健康。是不是很神奇？ 首先，得跟油腻食物说拜拜了。

我知道，那些炸鸡薯条真的很诱人，但它们却是冠心病的“隐形推手”。想要自愈冠心病，第一步就是得控制脂肪的摄入。试着选择清淡健康的食物，比如清蒸鱼凉拌菜，你会发现原来清淡也能如此美味！ 当然，高热量食物也是我们要远离的。