三个食疗方案助你远离便秘（治疗便秘食疗）

每晚饭前半小时趁热吃下，可用于治疗各种便秘。具有清肠热，润肠通便，常用于治疗大便秘结之症，是习惯性便秘患者的良好食疗水果香蕉菠菜粥：先将大米和菠菜洗净，一同下锅煮粥，待米煮熟加入香蕉，软烂为宜。

三个食疗方案，带你远离便秘！1，白术粥白术40克，粳米60克。食疗丨宝宝便秘，只要在粥里加这些宝宝经常便秘1周才排一次大便，每次排便时都满面通红，大汗淋漓，甚至肛裂。同时，便秘问题也得到了很大的缓解。

相信好多朋友经不住美食的诱惑，吃的有的上火了，有的拉肚子，有的便秘了，今天来分享几个食疗方法。便秘了？推荐一个简单食疗方案，既简单有效又不伤肠胃：制作步骤1.准备：150毫升低糖酸奶、10毫升亚麻籽油、10克奇亚籽。

3，便秘，吃生苹果，生花生是新鲜的生花生。胃不舒服的现象消失了，多年的便秘，也彻底好了。可健胃益脾，导滞通便，对脾胃虚弱引起的老年人便秘疗效甚佳。香蕉作为一种水果，对调理便秘的作用众所周知。

听从老中医的建议，我为女儿的脾胃不好和体寒问题找到了一个有效的食疗方法。这个简单又美味的食疗方不仅对脾胃虚寒有很好的调理作用，同时也是一道美味的治愈系美食。对于热病后津液不足、大便干结的宝宝，推荐这几款粥~1、银耳鲜橙汁2、蔗汁蜂蜜粥3、银菊粥4、芝麻杏。