尿酸高不能吃什么能吃这些（韭菜含嘌呤高吗）

温馨提示：改善饮食习惯，可以适量食用白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、香蕉、红枣、黑枣、梨等低嘌呤食物。去看痛风病人，研究一下，这不能吃那不能吃，什么菠菜韭菜紫菜豆腐蘑菇牛肉羊肉猪肉鸡肉内脏鱼壳类，白面大米包子馒头都含嘌呤高不能吃，人们饿死吗？实际就是代谢不好，平时保持保护肝脏，保护肾脏，这些痛风，糖尿病，都减轻或者没有了，对吧？到底能吃什么吧？

大家可能吃的比较多，比较明显，实际上除了菠菜之外，茭白、韭菜、竹笋，草酸的含量也都挺高，大家都要注意，而对于有些人就爱吃菠菜，必须要吃，那么你就可以用热水煮一煮，这样的话呢，让更多的草酸流失之后，可能吃的就更好一些。

尿酸高，一种蔬菜，隐藏的嘌呤大，一种蔬菜虽然嘌呤含量不高，但是尿酸高的朋友也要注意少吃，今天呢，咱们就把这一类蔬菜给大家说一说，吃草酸含量高的蔬菜，草酸含量高的蔬菜呢，你吃进去比较多，草酸和尿酸竞争肾的排泄，这个时候尿酸排不出来了，它就蓄积的多了。

避免食用动物内脏、瓜子、花生、肉汤、鸡汤、豌豆、芹菜、菜花、菠菜、香菜、海鲜等高嘌呤食物。尿酸高注意事项有哪些？尿酸高是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症，严重时可引起痛风！尿酸正常值男性：149～416μmol/L。

日常生活注意事项1，多喝热水，每天2000ml以上，2，低嘌呤饮食，少吃豆制品，避免海鲜，动物内脏等高嘌呤食物摄入，忌酸性食物，3，戒烟酒，尤其是啤酒，烧烤！4，不要热敷泡脚，5，减少富含果糖的饮料及食物，忌浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物，限制高脂肪食物的摄入，比如汉堡、披萨等食品，6，控制体重，7，增加新鲜蔬菜水果的摄入，规律饮食和作息，适量活动。