越吃越瘦的十种食物，钾的食物有哪些

豆类等豆类食物也应注意含钾量。·土豆是高钾低钠的食物，富含维生素C。除了木耳，含钾高的食物还包括土豆和西红柿。肾病患者常问的含钾高的食物有哪些？含钾高的食物首先从粮食上讲，所有的粗粮都含钾丰富。

扁豆、豆类等豆类食物也应注意含钾量。·土豆是高钾低钠的食物，富含维生素C。除了蘑菇、木耳，含钾高的食物还包括土豆和西红柿。肾病患者常问的含钾高的食物有哪些？含钾高的食物首先从粮食上讲，所有的粗粮都含钾丰富。

那么如何从食物中获取钾呢？以下是一些含钾量高的食物：·菌菇类：口蘑每100克含有3600毫克钾，银耳、木耳也富含钾。以下6种食物含有丰富的钾元素，可以帮助身体恢复元气，让人充满活力。

狂吃不胖的十种高钾食物1.丝瓜；2.紫甘蓝；3.南瓜；4.苹果；5.红苋菜；6.红心萝卜；7.西柚；8.紫米；9.燕麦片；10.赤小豆。越吃越瘦的10种高钾食物一、香菇二、冬瓜三、竹笋四、油菜五、紫甘蓝六、芥蓝七、荞麦米八、藜麦饭九、黑豆十、圣女果以上10种高钾食物，朋友们都记住了吗？关注小慧老师，下期分享更加精彩。