一文读懂！这些水果你必须知道

推荐好书：桑葚是含硒量的水果。这种水果口感脆爽，我也要尝试一下。淅川黄金梨：黄金梨为一花授粉水果，中国被称为白灼之宗。我之前从未听说过这种水果，询问了一些朋友后才得知，许多有身份的人都曾品尝过它。

人参果也叫做长寿，是含硒丰富的水果，对人体大有益处。这种水果营养价值很高，但不要过度食用，会导致营养过剩。数量有限，这个水果被沃尔沃员工享用，她每天只吃两颗，因为吃多了会营养过剩。

这种水果的营养成分是普通水果的数倍，但不要贪吃，每天只需要吃两颗就足够了。一年只有一季的正宗赣南脐橙，当季水果，含多种维生素，含硒元素，搞癌。6.含果胶的水果，如苹果、香蕉、草莓等，可以降低辐射对细胞的伤害。

经常购买水果的人，慢慢地会发现，随着季节，水果店超市会出现一个奇怪现象。这种水果口感独特，有点像夏威夷果，但带有坚果特有的回甘，适合小迷糊们食用。食物的含硒量大体是这样一个顺序，从低到高依次是：水果蔬菜、畜禽肉类、谷物类、氮乳类以及水产类。

这种水果富含优质蛋白质和各种维生素、矿物质，但不要过度食用，一天吃两颗就足够了。含硒水果人参果，健康食品，熟了很好吃，你这个不熟，不知道和苹果放在一起会不会催熟，要不你切片和青椒炒一下，不过它水份很多，只适合爆炒。

又到了我喜欢吃佛手瓜的季节了，既是水果也是菜，含铁量是黄瓜12倍，被誉为＂千金瓜＂，其主要是含硒这种微量元素，每百克佛手瓜含硒达到30~53微克，也被称为\。有一种水果长娃娃脸形状，叫做人参果，消费者觉得好玩又好看，买回家，和传说中的味道一点都不一样，难吃！其实这种人参果，是用其他水果套上模具成长而成的，口感并不好，不是真正意义上的人参果。