安眠穴按摩方式（安眠穴位）

这个穴位叫安眠穴，属于经外奇穴，是一个神奇的穴位。在这两个穴位连线的中点，这地方就是我们的安眠穴。今天，小贝老师将为大家介绍一个穴位——安眠穴。安眠穴是一种能让人安心入睡的穴位。

首先，将双手拇指置于耳后，中指对应的穴位就是安眠穴。在这里，我想分享三个助眠穴位——安眠穴、神门穴和三阴交。小拇指向下到腕横纹这个地方叫神门穴，是安眠的穴位。想要睡得好，这6个穴位要牢记：一、安眠穴，有助于入眠。

脖子后的安眠穴，轻松助你摆脱失眠！今天和大家分享一个可以改善失眠的穴位，这个穴位本身就叫做“安眠穴”。位置：俯卧位，安眠穴位于颈部后侧，在翳风穴与风池穴连线中点上。安眠穴位于颈部，风池和风府之间的连接处，难以直接艾灸。

个有效穴位，轻松解决入睡困难1.印堂穴2.推肝经3.三阴交4.涌泉穴5.神门穴6.安眠穴。怎么来取穴？在我们的耳垂的后方有一个穴位，这个就叫翳风穴。我推荐使用这种艾灸垫，可以同时艾灸两个穴位。

按摩方式：用食指和中指的指腹，按揉安眠穴。今天教大家学习一个穴位，睡前按摩3-5分钟帮你一觉到天亮。如果你经常失眠，不妨试试家人教给你的穴位——太阳穴。三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上四至三寸处。