比喝油还长胖!四种食物热量超标
发布时间:2023-10-26 16:40:26
椰子水的热量特别低,但是吃椰肉等于吃肥肉。椰肉会导致肥胖?每100克椰肉含有200大卡的热量。隐藏的热量炸弹:一、椰肉:每百克椰肉热量约为241大卡,脂肪含量在水果中仅次于牛油果。
因此,我们可以只喝椰汁,避免食用椰肉,这是最明智的选择。一百克鲜椰肉热量约三百五十四大卡,需要慢跑四十分钟才能消耗。七、西瓜的热量跟草莓差不多,一次不要超过半斤就可以。夏天喝椰子汁一定要喝这种鲜椰肉榨汁的,椰香味特别浓。
一瓶全喝完才59大卡,还不到一个水煮蛋的热量。它是用东南亚进口的鲜椰肉榨汁,椰香味特别浓。但是,椰汁可是可以喝的哦,每100克只有20大卡的热量,相当于黄瓜汁的热量。八、腐竹其实就是加热豆浆后表面漂浮的油脂,妥妥的热量炸弹。
比喝油还长胖的四种食物,热量特别高,如果想减肥不反弹,一定要尽量少吃。尽管它的味道清淡,但是每100克含有大约200大卡的热量,相当于两碗米饭的热量。二、腐竹:每百克腐竹热量高达461大卡,其实就是煮豆浆时表面漂浮的那层油脂。
这一瓶就有30毫克的胶原蛋白肽,还是0蔗糖、0香精、0防腐剂,热量特别低。一百克腐竹热量有四百八十五大卡,比肥肉还高。三、葡萄干:每百克葡萄干热量约为345大卡,热量几乎是新鲜葡萄的10倍,加工制作就是让水分变少,糖分变多。
薯片:每百克薯片热量约为548大卡,相当于5碗米饭的热量,并且经过高温油炸的薯片容易产生反式脂肪酸。一百克凤爪热量为两百五十四大卡,而且无骨凤爪、泡椒凤爪容易一吃就停不下来。
被健身教练安利的轻食兽蛋白棒,这个椰椰黑巧是我的!一桶12根都是独立包装方便携带,一根可以体验双重口感,每根都被大片的椰肉包裹。巧克力的浓郁夹着椰子的清甜脆爽,一根98大卡还不到一个苹果的热量,你可以代餐也可以当零食,好吃饱饱还解馋,不添加蔗糖0代可可,自律期的姐妹放心炫!