比黄瓜还低热量的食物你敢尝鲜吗？

今天带你们看看比黄瓜热量很低的食物。我特别喜欢吃黄瓜，因为它的热量特别低，但是普通的黄瓜不适合生吃，一般都比较涩口。230g黄瓜，热量37大卡，150g虾仁，热量72大卡。这个就不用我多说了，每百克的热量只有12大卡，无论是炒着吃还是做汤吃都非常好吃，直接炫！5、黄瓜。

比黄瓜还掉称几种食物，进来来看看。先点赞后养成习惯，比如说一根黄瓜，本身只含八十大卡的热量，而去消耗这根黄瓜需要一百大卡的热量，这样子身体就没有多余的热量了，也就没有了脂肪。

咱们减肥不要总盯着黄瓜去吃了，这几种食物吃到饱它都不长肉。我又发现了这个白玉黄瓜，它比普通的黄瓜更加脆甜，特别水嫩，特别适合生吃。准备好这两样食材，黄瓜切成自己喜欢的样子。每百克热量只有十大卡，吃到撑都没有负担。

今日的减脂餐黄瓜拌虾仁，一共两百大卡。这个我是直接当水果吃的，口感好、热量低、饱腹感还强，一天涮两三个都没问题。高蛋白低热量，下楼扔个垃圾就消耗完了直接炫它。比黄瓜还低糖的8种蔬菜控糖期间换着吃，饱腹感强，营养丰富，性价比高。

每百克黄瓜15大卡，又便宜又方便，洗干净就能当零食吃，吃不掉还能美容炫它！个，番茄每100克的热量只有15大卡，里面含有有肌酸能够帮助减少脂肪的堆积。这些十字花科类的蔬菜热量极低，还富含丰富的膳食纤维，是便秘的克星，直接炫它。