酸奶不能喝什么能减肥（减肥酸奶可以喝吗）

减肥期间能喝哪些酸奶？酸奶是很多人减肥期间非常喜欢的食物，但不是所有酸奶减肥期间都能喝的。给孩子喝的好酸奶，减脂期的我也能喝。减肥课程4：减肥期间能否喝酸奶？许多人在减肥期间选择酸奶作为零食，但要注意，大多数酸奶含有大量糖分，不宜饮用。

hello宝宝们中午好！今天中午我们公司发了一个酸奶给我们所有小伙伴喝，我想到一个话题就是身边有很多的小伙伴减肥都会喝酸奶。关键我在减脂期间我也能喝，一起就喝了，拌个酸奶啥的都可以。

有些酸奶里面添加了糖的，含量也非常的高。相反，真正可以饮用的酸奶是无糖的纯酸奶，富含蛋白质和钙，有助于控制血糖和血脂，有助于减肥。现在我来给大家科普一下哪些酸奶减肥期间可以放心的喝？酸奶可以拿来泡燕麦、拌水果、沙拉、蘸面包片吃，毕竟减肥还是需要幸福指数的。

你以为可以变瘦却越减越肥的8个大坑，你踩了几个？1、饭后喝酸奶。自降佣给和我一样自律的姐妹做帕梅拉酸奶碗。给大家分享常见的这个误区就是酸奶并不能促进消化，只是好消化的东西。

因为大家都知道消化是在肠道消化的，所以不能起到促进消化的作用也不能减肥，甚至里面如果买的是一些风味发酵乳可能是会增肥比较有糖分。我这个东西就是为了给俺们家孩子自己买的喝的，因为太贵的酸奶我个人觉得还不如买这个，因为它是生牛乳大于98%，比那个贵的大于90%的还要好。

我又买了一箱0蔗糖简醇酸奶，因为比超市合适，生牛乳大于98%。很多酸奶的宣传都是益生菌助消化，但是大部分的酸奶里面含糖量都是非常高的，让你越吃越胖。他们家这款简醇酸奶用的就是奶源比较好，所以它的味道是那种酸酸甜甜又浓厚的，你就直接这么空口喝。