什么东西补气血，女性补气血的六个小方法

最近气血不足，吃点什么东西补气血？这些食物对于补气血的帮助是持久的。女性补气血的6个小方法！跟大家分享一些养气血的建议：养好脾胃，不节食。两者要结合，人体才能达到平衡，我们才会觉得身心舒畅，气血充盈。

最近气血不足，吃点什么东西补气血？这些食物对于补气血的帮助是持久的。女性补气血的6个小方法！跟大家分享一些养气血的建议：1、养好脾胃，不节食。但是气血不足不能做太剧烈的运动，强度太大不是补而是消耗。

两者要结合，人体才能达到平衡，我们才会觉得身心舒畅，气血充盈。脾胃是气血之源，如果脾胃不好，消化都成问题了，哪里来的力气去运化出气血。这就是为什么很多需要一直坐在电脑桌前的办公一族经常会感觉说气血不足，累。