熬夜不是熬夜，熬夜会不会猝死

我知道熬夜对身体危害很大，也看到了很多人因为经常熬夜而猝死，但是我就是睡不着，这样的状态已经持续了一年多时间了。经常熬夜，并且还是精神高度集中情况下的熬夜，是很容易诱发身体基础疾病而猝死的。

猝死的主要原因：你可以黑白颠倒、也可以熬夜、但是你要保证睡眠充足！睡够数就不会有事！怕的是你通宵熬夜完事以后、每天就睡四五个小时、身体还没新陈代谢恢复完！这就有很大风险了……。

人是有生物钟的，尽管是吃着再全面营养套餐，而熬着再深沉的夜，那么，防猝死套餐根本就不起作用，因为，长期熬夜，打乱了人体生活规律，久而久之身体抵抗力下降，什么毛病都可能发生，猝死很有可能。

#36岁代驾司机熬夜接单，返程寻单这年头猝死的人多了，都不容易，相比代驾司机，工厂的工人更不容易，他们几乎都是连续11个小时，每周6天，不得请假，除非比较严重的病，感昌，还有小病小痛的都不叫病，当然严重一点的病还是可以请假的，长时间这样，身体很容易垮，厂里每年都有人猝死。

加速衰老，使身心机能紊乱，容易导致猝死。熬夜不是熬夜，熬夜是在熬命！你每天熬夜，每天早上睡懒觉，每天三餐不规律，每天心精很沉重，你不脚郁谁抑郁。毕竟，人是父母所生，血肉之躯，要严格按照自然规律，尊重医生的建议，在营养均衡的情况下，严格自律不爆饮爆食，不熬夜，适当锻炼身体，主要每天保持心情舒畅！那么，健康长寿不是梦！

其实我每天上班都很累，时间也都挺长的，白天困的要死，甚至靠着墙边都能睡着，可是一到下班回到房子躺在床上困意立马消失不见了，每天上班困的要死的时候都在告诉自己今天晚上下班后一定一定要早早睡觉不能熬夜，但是就是做不到，真的一到晚上就特别特别的精神，说我心事的多吧那也是偶尔想事情，可大部分时间都是没事就是睡不着。