一文读懂！关节痛风的饮食禁忌

都知道嘌呤高会导致痛风，但是让我不喝酒真的太难了。虾酱的原料是小海虾，属于高嘌呤海产品，甚至含盐量比蚝油还高，不仅会加重痛风发作的风险，有慢性病的朋友都不宜多吃。总的来说味道还不错，可是下次不会再买了，毕竟量太少了，而且这个虾嘌呤指定很高，如果您有痛风可千万要少吃。

我偶然发现强爽出了这款0糖0嘌呤的酒，对于喜欢喝酒又喜欢海鲜的人来说，真的是福音。（3）你是否吃过多奶类蛋白质比较高的食物？如牛奶、羊奶、花生、小米、干酪等这些导致关节炎的介质和抗体，易致过敏并引起关节炎加重、复发或恶化（4）你是否吃过多海产类食品？如海带、海鱼、海虾等这些食物中嘌呤含量过高，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

这4种厨房调味品又叫嘌呤收集器，痛风高尿酸千万要少吃！1鸡精。而动物内脏中的嘌呤含量普遍都很高，每100克猪肝就含有169.5mg嘌呤，每100g鸡肝就含有293.5mg嘌呤。

纯正蚝油是以牡蛎为原料，牡蛎属于高嘌呤食物，食用过多可迅速提高体内尿酸水平，诱发痛风。3、动物内脏普通人每日嘌呤摄入量可达600-1000毫克，而痛风患者的嘌呤摄入量每日应低于150毫克。

有的人长时间大量吃猴头菇、香菇、草菇，没有去了解其营养成分，性质，在嘌呤代谢紊乱的情况下吃很多蘑菇，尿酸不断产生，会成为痛风加速器。动物内脏含有铁元素和微量元素，普通人少量摄入的话是对身体有益的，而痛风患者就要注意尽量不要吃动物内脏，以免身体内嘌呤水平急速升高，引起尿酸水平的波动，加重病情。