第五集：鱼油和维生素之间的关系

所以说尿酸高的可就可以吃点维生素c，这就很重要。这些都是安心的产品，我推荐青梅饮、降尿酸vd钙片、维c、鱼油、氨基酸、虾青素和维生素c。结合鱼油菌的应用，可以赶走有害菌，让其无法滋生。

第五：补充Omega3就是鱼油。个鱼油，必须每天吃，从我买个三个。如果鱼油的纯度超过60%，那就是高纯度鱼油了。如果你有高尿酸问题，可以考虑服用维生素C。不过，吃鱼油并不能减肥，它只是一种健康的补充品。

这个是鱼油，鱼油是猛哥吃的鱼油，主要是软化脑血管，就是它能防止心脑血管疾病。我的基因检测里缺这个东西，这是诺特兰德的鱼油。如果你也想保护心血管健康，可以尝试一下这款鱼油。这些人群必须每日补充优质鱼油高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、动脉硬化、肥胖人群……Omega-3帮助清理血脂，预防血液凝固，改善血管健康，降低心脑血管疾病发生！一个小习惯，改变一家人。

你知道吗？吃鱼的声音非常好听，比薯片还脆！猛哥吃小补地的时间到了，别忘了吃早餐哦！有人问我：“吃鱼油能不能减肥？”其实，吃鱼油并不能减肥。减肥需要控制热量摄入，而鱼油本身并不会让你感到饥饿。

如果你是痛风患者或者是尿酸高，吃维生素c每天1500毫克，它可以防止得痛风几率降低。猛哥吃鱼油的主要目的是软化心血管，因为他的基因检测显示他缺乏鱼油。猛哥喜欢吃Omega，这是一款诺德兰德鱼油，EPA和DHA的含量都超过了90%。

我现在正在吃vb钙片，这是一种老年人也可以食用的营养素，包括鱼肝、鱼油、钙片、vc和虾青素。当然我还有吃别的，比如奶蓟草养肝，专治臭脾气，芹菜籽降血脂，降尿酸，去火赤壁族喝叶酸，对口腔溃疡好。

维生素c还有助于防止尿酸，防止痛风，但是每天要一千五百毫克的维生素c。身体当中70%-80%的尿酸是自身合成的，只有20%-30%是外源食物摄入的合成造成了氧化压力，分解就至关重要。