坐月子不能吃什么能补充雌激素？

女人一定要知道雌激素含量高的食物。升雌激素的3种食物富含天然雌激素。3.雌激素食物：比如丈夫、豆腐、蜂浆等。哪些食物雌激素含量高又可以安全的补充以下几种食物？，大豆。

因此，保持体内雌激素的平衡非常重要。老母鸡含有大量的雌激素，吃了以后会降低催乳素的催乳效果。黄豆、黑豆、豆腐、豆浆，这些都含有大豆异黄酮，性质跟雌激素基本类似。大豆中含有大豆异黄酮，与雌激素的结构相似，具有类雌激素的作用，可以平衡体内雌激素水平。

增加雌激素的食物大豆，香菜，卷心菜，大蒜，芝麻，花生，玉米，葡萄，菠萝，梨。黑巧克力含有儿茶素、低聚原花青素等类雌激素物质，可以促进女性雌激素的转化，改善痛经、延缓衰老。女人到了四十，如果不想老的快，建议雌激素一定要补充好。

你知道坐月子什么不能吃吗？坐月子不能吃的食物。亚麻籽富含木酚素，可以帮助女性调节体内雌激素的平衡。不但可以补充雌激素，还有助于提升免疫力。每天食用一小把南瓜籽可以帮助平衡雌激素水平，但要选择原味的。

坚果类食物：比如松子、核桃、杏仁等。5.补气血食物：比如红豆、大枣、猪肝等。1.蛋白质食物：比如胡萝卜、西红柿、橙子等。2.胡萝卜素食物：比如豆浆、豆腐、蜂浆等。