宝宝6月龄辅食推荐：菜炒鸡蛋卷补铁又补钙

那么，菠菜的补钙效果如何呢？今天，我们来探讨一下菠菜的补钙效果。但是菠菜吃下去真的能补钙吗？菠菜会产生草酸，草酸和钙结合形成草酸钙。用菠菜给狗补钙是否可靠？世界上有许多含钙量高的食物，如乳制品和菠菜、虾皮等，其含钙量相当高。

而菠菜富含维生素k，是骨钙的形成要素，补钙的同时补充维生素k能大大提升补钙的效果，促进钙沉积到骨骼当中。一定要经常吃：1.油菜，是补钙。然而，其补钙效果不佳，因为菠菜在消化过程中会产生大量草酸，草酸与钙离子结合形成草酸钙，无法被狗吸收，还会导致狗肾结石。

菠菜炒鸡蛋，含钙高，维生素丰富。3.排骨玉米海带汤，补钙又提免疫力。今日辅食推荐：菠菜鸡蛋卷补铁、补钙，而且超级好吃入口就是满满的蛋香还带着清爽蘸点番茄酱，我儿子一口接一口，根本停不下来~宝宝6辅食婴幼儿辅食分享宝宝6。

菠菜炒鸡蛋，含钙高维生素丰富。3、排骨玉米海带汤，补钙又提高免疫力。菠菜每100克含钙量约为66毫克，在天然食物中含钙量较高。菠菜的含钙量约为每100克含66毫克钙，在天然食物中属于含钙量较高的。

叶绿色蔬菜如菠菜、生菜、芥蓝等，它们富含钙和其他重要营养素。例如，这款钙片每100克含钙量约为10000毫克，相当于菠菜的近200倍。菠菜每百克含钙量是66毫克，比鸡蛋的56毫克还高10毫克。