三穴位按一按可缓解头晕失眠（头晕穴位）

今天，我为大家分享一个穴位，经常按一按，对咱们的头晕很有好处。长期头晕失眠，常按1穴位帮你缓解这个穴位就是百会穴，经常按摩这个穴位可以有效缓解头晕和失眠的症状。脑供血不足，头晕健忘分你想3个穴位提神醒脑，活血通络中医养生。

经常头痛头晕可以用这个穴位大家点按一下，尤其是经常出现头痛头晕的人可以点按脚心穴，连续点按十次左右就行，因为它点按的时候是很胀疼的，每个人都好好的去点一下感觉一下确实很疼。每天按头上的这三个穴位，头晕的症状正在慢慢的减轻，脑袋变得越来越清亮，一定要坚持下来。

为什么能缓解头晕和失眠呢？首先，通过按摩这个穴位，可以刺激大脑皮层，使紧张的大脑得到放松，从而缓解头晕的症状。头晕站不稳，认准头上的三个穴位，教你怎么正确应对你一定要习惯在头上按这三个穴位，每天抽出一点时间按一按，大家可以跟我一起找这三个穴位。

头痛头晕的人经常用角孙穴，所有的朋友们现在跟着老师学的这个穴位，它在耳尖的部位直接插入头部，两侧的耳尖直接插入头部，这个穴位叫角孙穴。头晕头痛有的穴位很管用，你知道吗？很多朋友都有头晕的现象，表现为头晕、眼花、头重脚轻，感觉天旋地转，还伴有恶心、呕吐、耳鸣、失眠的情况。

风池穴在后颈上后头骨下面两根大筋外侧面的凹陷处，它的主要功效就是开窍醒脑，疏风清热，它是缓解头晕头痛的一个非常重要的穴位。通过按摩头部穴位可以改善头颈血液循环，减轻头晕头痛症状，提神醒脑消除疲劳，睡得好不头疼。

神庭穴在前发际正中直上0.5寸的位置，按摩的时候将指腹放在穴位上，稍微的用力点按十次，然后再顺时针揉动20~30圈，逆时针揉动20~30圈，坚持按上一段时间，对我们的头晕是有好处的。

脚酸穴让头部的循环更畅通，让头部的循环更通畅，5、4、3、2、1，这个穴位OK了。头上的这三个穴位就是风池、天柱和腕骨。如果头晕和失眠持续严重，或者伴随着其他身体不适，一定要及时就医。

需要注意的是，虽然按摩百会穴对头晕和失眠有一定的缓解作用，但它并不能完全治愈这些症状。在后颈上斜方肌外缘之后发际线凹陷中，具有促进血液循环，缓解颈部僵硬和头晕的作用。按摩的时候用拇指去按揉穴位，每次按摩一分钟，然后休息半分钟，一直循环按摩，按30次。

按摩这个穴位的时候，可以用手指肚轻轻按住，顺时针和逆时针方向各旋转50次，力度要适中，不要过于用力，以免按摩百会穴产生疼痛。百会穴位于头部中线与两耳之间形成的交叉点上，它在中医中被视为“天之天”的穴位，具有调节人体阴阳平衡、提升阳气、缓解头痛失眠的功效。